TLS 21Days Challenge 排毒+體重管理計劃, 沒有運動的減重（只有我吧） !
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Clemant Siu

TLS 21Days Challenge 排毒+體重管理計劃, 沒有運動的減重（只有我吧） !

很多人說為什麼你這麼無聊, 明明減重就是要大量運動, 才有效果 !  特別健身教練 ! 可是如果沒辦法運動的呢?  當然我不是要挑戰任何人, 適量運動的確㑹對身體好, 可是我覺得懂得飲食比較重要,  把運動跟飲食習慣都能平衡是最好的. 我2013年 "全無...

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半隻雞的午餐
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Clemant Siu

半隻雞的午餐

今天吃了半隻雞 1/2 chicken lunch today #21daychallenge #21天挑戰 #TLS #Protein 

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Go Green 綠色生活
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Clemant Siu

Go Green 綠色生活

Go green 綠色生活 #greens #TLS #21天挑戰 #21daychallenge

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Subway Breakfast Cool !
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Clemant Siu

Subway Breakfast Cool !

Subway 早餐好吃 ! Subway breakfast cool ! #21daychallenge #21天挑戰 #shopcart #greens #TLS #Protein #subway 

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豐富早餐，Big Breakfast
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Clemant Siu

豐富早餐，Big Breakfast

豐富早餐去開始一週，要對自己好一點！ Big breakfast to start a week ! 21daychallenge, 21天挑戰, shopcart, greens, TLS, Whey, Protein, Shakes

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男人也需要護膚的！
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Clemant Siu

男人也需要護膚的！

今晚也來好好護膚一下！補充一下水份 Pentaxyl, LumlereDeVie, Fixx, skincare , AHealthProduct 

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晚餐時間 Dinner time
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晚餐時間 Dinner time

晚餐時間 Dinner time 21天挑戰，21daychallenge，greens

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第九天
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第九天

多菜蛋白生活 tls ，全新生活，21天挑戰

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排毒生活也可以在外用餐
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排毒生活也可以在外用餐

跟家人在外用餐也可以吃菜的！ tls，全新生活，排毒，淸腸，修身

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I am ready !
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I am ready !

高菜高蛋白早餐：今天要吃飽一點, I am ready 準備好了！ tls，全新生活

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排毒五天的結果
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排毒五天的結果

Detox in five days result 排毒五天的結果，這只是接下來16天碎脂計劃的開始，TLS21天挑戰 Www.clemantsiu.com/tlscn.html 

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排毒第六天：蘋果是我的最愛
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排毒第六天：蘋果是我的最愛

排毒第六天：蘋果是我的最愛 Apple is my Favorite  Fruit 蘋果，Apple，Detox，tls，排毒，清腸，修身，健康

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新嘗試
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Clemant Siu

新嘗試

每次試新蔬菜（這次是野菜）的時候都有期待的感覺！ tls，全新生活，排毒，淸腸，修身，健康

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排毒的第四天
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排毒的第四天

第四天：生＋熟的配合是第一次 原來味道效果出來也不錯吃！ TLS，全新生活，排毒，清腸，修身

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排毒第三天
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排毒第三天

能嘗試不同的蔬菜，野菜！是排毒最有趣的體驗 Www.clemantsiu.com/tlscn.html 排毒, Detox, tls, 全新生活

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大家跟我說一次 '我能控制的'！
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大家跟我說一次 '我能控制的'！

http://www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=15256

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Detox meal for day 2, 第二天排毒餐
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Detox meal for day 2, 第二天排毒餐

Detox Day 2 lunch = non-stop eating day 2 排毒第二天=停不了的飲，食第二天

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排毒，清腸，修身！Detox week
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Clemant Siu

排毒，清腸，修身！Detox week

1腸道和其他器官不同，神經叢密集，就像大腦一樣可以分泌各種激素，甚至產生更多的神經遞質，所以也就有稱"第二大腦"或"腹腦"。不要讓腦便秘啦。

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有精神才能有好的學習！
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有精神才能有好的學習！

兩整天的營養科學課程有了它們，譲我更有精神專心的學習！ #MochaTonix #Awake #維生素C #維生素B #長青素 

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回到健身房，為21天挑戰準備
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Clemant Siu

回到健身房，為21天挑戰準備

原來2個月沒回健身房，今晚好好重新再來運動一下，也為下週一的21天挑戰好好預備一下。用跑步機的路跑功能回到LA啦！ #tls #21天挑戰

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